Meditação e Yogaterapia

MEDITAÇÃO COM NADYA PREM ONLINE

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Você irá aprender  práticas meditativas passivas e dinâmicas junto com Nadya Prem.

Irá se beneficiar dos resultados que a prática produz em sua saúde física, energética, emocional, mental e espiritual.

As sessões são voltadas ao tratamento dos desequilíbrios do corpo e da alma  e para a formação de meditadores.

  Para informações, inscrição e valores  basta enviar um e-mail para   nadyarsprado@gmailcom

Estamos sempre preocupados e ansiosos com o futuro ou amargurados com acontecimentos do passado. Pela prática meditativa aprendemos a reconhecer pensamentos disfuncionais e padrões negativos e nos tornarmos observadores da dinâmica da mente.
Podemos expandir a consciência, acessando outras dimensões, ampliando o autoconhecimento e escolhendo novos caminhos.
A mente inferior, a qual denominamos de ego, segundo a visão transpessoal, funciona automaticamente interpretando a realidade ao seu modo, de acordo com seus aprendizados limitados. Ela julga a partir de crenças, valores, e conceitos que se cristalizaram no decorrer de suas vivências. Apesar deste aprendizado poupar tempo, também constitui uma cela que aprisiona. A forma condicionada de entender a si mesmo e o mundo, soma-se à força dos hábitos que criam uma rede de condicionamentos, de padrões estereotipados e limitadores.
A mente age sobre o corpo criando saúde ou doença, interpretando situações, pessoas, objetos, experiências. Ela age sobre o comportamento gerando impulsos.
A prática da meditação é capaz de romper com esses condicionamentos. É nossa responsabilidade continuarmos vítimas da mente ou colocarmos a mente sob nosso comando.

A história sobre um homem e seu cavalo:
"O cavalo está galopando rapidamente, e parece que o homem que cavalga se dirige a algum lugar importante. Outro homem, em pé ao lado da estrada, grita: “Aonde você está indo?” e o homem a cavalo responde: “Não sei, pergunte ao cavalo.”

BENEFÍCIOS COMPROVADOS DA MEDITAÇÃO

Controle pressão arterial, aumento da imunidade, maior concentração e portanto melhora significativa de produtividade, redução do estresse. Atua positivamente na diminuição dos sintomas ansiosos e da depressão. Controle de doenças autoimunes, como diabetes, artrites, etc.

Bibliografia: A Arte da Meditação - Daniel Golemam

 Meditação p/ a cura do corpo e da alma

Sente-se em um local confortável, onde nada possa lhe incomodar. Procure ficar com a coluna e a cabeça eretas. Através da coluna fluem as energias.
Feche os olhos e busque o seu universo interior.
Você é a divindade responsável pelo equilíbrio do seu microcosmo.
Perceba o seu mundo interno observando o seu fluxo respiratório.
Movimento, pulsação, vida!
Um universo dinâmico.
Fique por algum tempo observando esse fluxo respiratório, sem interferir, deixe fluir...
Quando sentir que está conectado consigo mesmo, comece a visualizar, a sentir a luz de cura que está no quadro abaixo:


Olhe para a imagem por alguns instantes e depois feche os olhos e procure continuar com esta imagem na mente, em seu terceiro olho, entre as sobrancelhas. Direcione esta luz azulada se crescendo até tomar todo o corpo, limpando, higienizando e curando. Quando terminar, visualize-se saudável e feliz.

YOGATERAPIA

                   

         
A Yogaterapia compreende uma série de técnicas corporais, respiratórias, visualizações e práticas meditativas com objetivo terapêutico. Inspirada nas práticas orientais do Yoga, do zen budismo, do Chi kung, do tai-Chi e também em técnicas do ocidente e da Bioenergética.
Não tem contra-indicações pois se trata de uma prática suave, mas com efeitos profundos.
Terapia individual ou em grupo, trabalha a concentração relaxada e ativa a consciência corporal e mental, desfazendo os desequilíbrios causados por padrões corporais e mentais desajustados.
PRÁTICAS EM SÃO PAULO PRÓXIMO A ESTÁTUA DO BORBA GATO - ZONA SUL E TAMBÉM ONLINE NO SKYPE, WHATSAPP OU FACEBOOK COM WEBCAM
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